【悪口の多い職場で疲労中】悪口を言われた時の対処法と３つの心持ち

職場の悪口って本当に嫌ですよね。

私も悪口の多い職場を経験した事があるので本当に気持ちがわかります。

しかし、世の中には三度の飯より悪口が大好き！みたいな人がいるのは事実。

そんな人が職場の同僚ともなれば、うまくやっていかないといけません。

そんな悪口に悩んでいるあなたのために、この記事では。

知っておくだけで、気持ちが少し楽になる悪口のアレコレをお伝えしていこうと思います。

是非参考にしてみてくださいね。

悪口言う人の心理（満たされてる人は悪口を言いません）

何かを見つけては悪口。ヒソヒソ。

悲しい事に悪口が大好物という人は、どこの職場にも存在します。

悪口のネタ探しのために人の粗探しをして…。いったい何のためにそんな事をしているのでしょうか。

そこで、悪口を言う人の心理状態を大まかに2つご紹介します。

現状に満たされていて幸せな人であれば、悪口なんて言う必要がありません。

そもそも満たされている人は優しいです。

心が満たされていれば、やさしくなれる。

— 加藤諦三 bot (@katotaizo__bot) December 4, 2019

テレフォン人生相談で有名な心理学者の加藤諦三先生もこう言っています。

さらに、悪口を言う人は不安感も強いです。

「攻撃は最大の防御」という気持ちで、周囲を攻撃してきます。

しかし、それは不安の裏返し。本当の心は、怯えて周囲を威嚇して吠えちらかしている「チワワ」のような存在なんです。

悪口を言う人は自分に何か問題を抱えているからこそ「誰かを落として優位になりたい。」「自分より下の人を作って安心したい。」と思っています。

また、悪口というコミュニケーションの取り方しか知らないという人も存在します。

以前勤めていた職場の悪口大好きなお局さんは、悪口ではない雑談の時はとてもつまらなそうにしていました。

悪口言う人への効果的な対処法とは？

悪口を言う人は群れたい。仲間を増やしたい！と思っているので、言いたくもない悪口をふっかけてきます。

そういった時の対処法です。

先にも述べましたが、悪口を言う人は満たされていません。←ここに注目！

なので、良い所を見つけて褒めてあげたり、労ってあげる。悪口をふっかけられても同調せず労いの言葉に変えてあげましょう。

例）同僚の悪口をふっかけられた場合

こんな感じ。

私はこの方法で悪口の多い職場で、圏外の人になる事に成功しました。

自分が悪口を言われている時の３つの心持ち

悪口の多い職場だと、誰彼かまわず悪口を言われるため、自分が標的になる事もあります。

そういった時に少しでも楽になるような心持ちをご紹介します。

ご参考までに。

１．悪口は知らずに自分の事を攻撃している（脳は主語を理解できない！）

これは脳科学者の中野信子先生が言っていた事です。

脳は主語を理解できないので、言っている悪口が、他人の事なのか自分の事なのか区別できないとのこと。

悪口のようなネガティブなワードは全て自分の脳にダメージを与えています。

脳のストレスは老化につながるので、悪口は言えば言うほど脳が衰退して老化していくという事。

悪口は自分に返ってくるという事が科学的に証明されているなんて、なんだか気分がいいですよね。

■心持ち１

２．悪口を言われるのはその人が幸運だから（瀬戸内寂聴さんのお言葉）

次に、瀬戸内寂聴さんの言葉を紹介します。

「女性でもね、男性でもね、自分が幸運なときね、運が向いているときはね、必ず悪口を言われるの。

　悪口を言われるということはね、悪口を言いたくなるほどね、その人が幸運なのよね」

引用：J-CASTニュース「「悪口を言われるのは、その人が幸運だから」　瀬戸内寂聴さんの「深イイ教え」が大反響」

これは瀬戸内寂聴さんの秘書がネットなどの誹謗中傷に苦しんだ時にかけてあげた言葉です。

加えて「そういうのにね、倒されたら、誰も上に行けないよね」ともお話されています。

大成功しそうな人の足をひっぱる人が現れるのは、世の中の常識。

現在、悪口を言われている人は「自分が大成功をおさめそうだからだ！」と、むしろ周りからもお墨付きをもらったとポジティブにとらえて、さらに頑張っていきましょう。

■心持ち２

３．自分の悪口を言う人の幸せを願おう（究極）

福厳寺住職の大愚元勝さんのお言葉です。

この考え方は本当に衝撃です。

「職場の悪口や嫌がらせに対する心構え」として動画で紹介されています。

これらを願いましょう。と・・・？何をおっしゃいます？と思いますが、

これは我慢しろという事ではないそうです。

まず、悪口を言っている人が幸せなわけありません。

「この人が悪口を言う必要が無くなるくらい、幸せになりますように。」

と願いましょう。とのこと。

悪口を言われたりすると「うるさい！バチが当たれ～！」なんて思いますが、違います。

その人は既にプライベートで罰を受けているから、その鬱憤を晴らすために悪口を言っているのです。

このことに気づくことが重要。

「自分の悪口を言ってくる人の幸せを願いましょう」とだけ聞くと理解できませんが、本当の意味を知ればまさにその通り。

現在、悪口を言われている人は救われる言葉ではないでしょうか。

職場で心無い自分の悪口を聞いたら

「あの人が幸せになりますように・・・。（合掌）」と、仏の顔で穏やかに過ごしましょうね。

■心持ち３

職場の悪口のまとめ（自分は圏外であることを意識して）

職場の悪口についてまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか。

悪口の多い職場って本当に嫌ですよね。

そこで働き続けなくてはならない場合は、自分は圏外である事を意識しましょう。

ふっかけられても、言われても、同じ土俵にはのらない。

気持ちは仏になりきって穏やかな気持ちですごしましょうね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。