人間関係が最悪な職場で、長年働いていた私。 少しでも環境をよくしようと常に思っていたため、職場のメンタル向上グッズへの意識は人一倍高いです。 今回は、そんな私が厳選するストレス解消・メンタル強化のアイテムを11選ご紹介していこうと思います...
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人より繊細で気疲れしやすいhspさん。 不安やネガティブな感情を抱えて辛い毎日を過ごしているという方に、是非試してもらいたい習慣があります。 それは、毎日自分の本音を紙に書く事です。 とっても簡単ですよね！ こんなに手軽な方法なのに、さま...
落ち込みやすい人・うつ気味の人には、共通してみられる３つの習慣があります。 それは、「午前中寝ている・飲酒・運動不足」です。 なぜこれらの習慣が、落ち込みやすくストレスに弱い心を作ってしまうのでしょうか。 心当たりのある人は、この記事を読ん...
たった2ヶ月でWEBデザイナーに・未経験でもクリエーターに転職・在宅で稼ぐフリーランスに！女性の副業や転職におすすめのキャリアスクールSHElikes（シーライクス）こちらでは、たった2ヶ月でWEBデザイナーとして即戦力で働けるスキルが身に...
人間関係を壊さずに自分の意思を伝えるDESC法をご存知ですか？ 会社の上司や、恋人や家族、仲の良い友達に言いたい事がうまく伝わらなかった経験って誰にでもありますよね。 特に気が弱くて言いたい事が言えない人や、自分の意思を伝えようとすると相手...
会社から思いもよらぬ評価をもらって「頑張っているのに評価されなかった。」「悪い評価で落ち込む。」なんて誰にでも経験ありますよね。 落ち込むなんて一生懸命頑張っていた証拠です。 低い評価に納得できないという事は、頑張っていた証拠！ そんな...
