この記事で紹介する考え方の癖を、少し意識して過ごすだけで、だいぶ楽になるはずです。

ではまいりましょう！

自分にストレスがかかる時ってどんな時？

人間関係において、イラっとしたり、落ち込んだり、強いストレスがかかる時はどんな時でしょうか？

それは、ほとんどの場合が、「自分がこうして欲しいと思っている通りに他人が行動しなかった時」です。

こう言うと、自分がとても傲慢な人のように思えますよね。

しかしこの場合、他人への期待の正当性は問いません。

誰が正しくて誰が間違っているという基準で考えない事。

「私が絶対正しいことを言っている！」という考えは捨ててくださいね。

人として当たり前の事を要求していたとしても、それは「他人への期待」になります。

例えば、このような時、ストレスを感じませんか？

これらのストレスは、無意識のうちに「人として当然の行いをしてくれるだろう」と、期待をしているからになります。

そして、このような期待があなたを苦しめているのです。

「だって仕事をするのは当たり前！サボる方が悪いじゃん！」と思いたくなる気持ちもわかりますが、これは全てあなたが生きやすくなるための考え方です。

他人に期待しなくなってから、すごく生きやすくなったという人は本当に多いのです。

「人は変わらない・変えられない。変えられるのは自分のみ」を胸に刻むべし

他人への期待によるストレスに陥りやすい人は、正しい考え方の人が多いです。

正しい・間違っているで物事を判断していると、「あの人の行動は明らかに間違っているから、正すべきだ」と考えてしまいます。

恐らく、あなたは間違っていません。

人として当たり前の事、振る舞いを他人に望んでいるだけだと思いますが…ここで残念なお知らせ。

「人は変わらないし、変えられない。変えられるのは自分のみ」

もちろん、強制力のあるルールなどで変える事はできますが、本質はあまり変わりません。

その人が変わるとしたら、自分自ら「自分を変えよう」と思った時だけです。あなたがどんなに正しくても、人を変えるという事は難しいはずです。

正しさで人は変えられないよ。

「人は変わらない、変わるのは自分」と理解できれば、やるべき事が見えてくる

人は変わらないという事が理解できれば、今抱えている人間関係の悩みを解決するために、やるべき事が見えてきます。

例えば、1つのケースを紹介します。

他人に期待をするという考え方

これは、無意識に後輩にやる気のある態度で仕事をしてほしいと望んでいます。

もちろん、そういった態度で仕事をする方が正しいのですが、ここでは正しい間違っているという考え方は捨てましょう。

ここで考えるのは、「他人への期待を捨てる」「他人は変わらない、変わるのは自分のみ」という事だけ。

そうすれば、自分がすべき行動が見えてきます。

「他者への期待を捨てる」という考え方

と、こういった思考になります。

「他人は変わらないので、自分の行動を変える」という考え方の癖を身につける事で、ストレスフルな現状を打開していけるのです。

他人を許すという事は自分がその悩みから解放されるという事

正しい、間違っているで判断している人は、間違った行いをしている人を許すという事がなかなかできません。

「他人を許す」＝「負け」だと思いがちだからです。

私が間違っているって言うの？！と、思ってしまいます。

しかし、他人を許す事は負けではありません。

他人を許す事は「解放される」という事。

実は、自分がその悩みから解放される事だったりするのです。

その人を許してしまえば、もうその事を考えなくていいし、悩まなくていい、イライラいしなくていいのです。

こう思うと、許すって悪くないですよね。

いつもより柔軟な考え方ができるようになり、自分の心に優しい思考のクセがついてきます。

例えば、パートナーの浮気だとわかりやすいですかね。
許すというのはとても大変ですが、その苦しみから自分が解放される事だったりするのです。
もうその事で悩まなくてもいいし、苦しまなくてもよくなります。

人間関係のストレスや悩みが一瞬で解決する考え方のまとめ

今回は、人間関係の悩みが一瞬で解決する考え方を紹介しました。

この考え方を胸に刻む事で、自分から様々なアクションを起こして、人生をより良いものにしようとポジティブな行動ができる人間になります。

人よりストレスが多く、悩みがちな人は、人より行動量が少ない傾向にあります。

人生をよりよくするためには、自分がアクションを起こして、現状をよりポジティブな状態に持っていくべきなのです。

人間関係の悩みが、どうにもできないものなら、部署異動や退職も視野に入れて考えてみてください。

とにかく頭で考えているだけでは、現実に何も変化はありません。

現状を変えるには、自らの行動が必要です。

他人に期待せず、現状をよりよくするために、自分が変わる（行動する）

これを少しでも意識するだけで、人間関係の悩みが楽になります。

是非試してみてくださいね。

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こんな悩みを抱えながら、毎日なんとなくやり過ごしている人も多いのではないでしょうか？

今回は、「本当は自分にもっと合った働き方があるはず…」と、漠然と悩みを抱えながら過ごしている人におすすめしたいサービスを紹介したいと思います。

それは、リクナビNEXTが無料で提供している「グッドポイント診断」です。

今すぐ転職したい人からなんとなく現状にモヤモヤしている人まで、仕事に悩む全ての人におすすめできるサービスなので、是非最後まで見てくださいね！

リクナビNEXTの適職診断レポート

では早速、リクナビNEXTの「グッドポイント診断」をやってみたので、詳細をレポートしていこうと思います。

グッドポイント診断

引用：リクナビNEXT

所要時間：約20分

「決断力があるよね！」「仕事が丁寧だね！」など、人に言われてはじめて自分の強みに気づいた経験はありませんか？

リクナビNEXTのグッドポイント診断は、自分でも気づいていない自分の強みを詳細に診断してくれるサービスです。

しかも無料ですよ！

今回は私が実際に試してみたので、詳細をレポートしていこうと思います。

診断をはじめてみると、かなり丁寧な診断で20分ほどかかりました。

こちらの直感でパッパッと答えていくものです。

特徴的だと思ったのが、画面上に制限時間が設けられているところ！

回答中もカウントダウンされているのでちょっと焦ります。

そして、気になる結果は以下の通りでした。

■実際にやってみた診断結果（一部）

引用：リクナビNEXT

上記は、診断結果を簡単にまとめたものです。

 

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こちらのグッドポイント診断もかなり詳細な診断結果が確認できます。

じっくり読んでみると、改めて自分についての発見があるので自己分析としてもおすすめ！

さらにこちらの診断のおすすめポイントは、リクナビNEXT内の求人企業に応募する際に、この診断結果を添付できちゃう！というところ。

これを添付すれば履歴書だけ送られてくるよりも、自分が持っている強みを具体的にイメージしてもらえますよね。

自分の強みを理解してもらえるので、就職後のミスマッチも少なくなります。

また、漠然と自分が捉えている強みを言語化してもらえるので、履歴書など文章を書く際のヒントにもなります。

無料なのでやって損は無いと思います。

現在、勤めている会社でも、自己評価などを書く際にもうまく活用できると思いますよ～！

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適性診断で新たな発見！たくさんヒントをもらえるよ（受けて損なし）

いかがでしたでしょうか。

大手人材紹介会社の、これまでのノウハウを活かした詳細な診断が無料で受けられるチャンスです！

・今の仕事が自分に合っていないように感じる

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現状、こんな不満を持っている人はやって損はありません。

漠然とした不満解決の第一歩に！是非やってみてくださいね。

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こんな甘い言葉がゴロゴロしているSNSですが、これらはグレーなものが多いです。

私は怒っています。

ブログ初心者の頃、ビジネス界隈の養分になった私の苦い経験から、ビジネスや起業家に憧れる皆様が詐欺にあわない方法を伝授しようと思います。

問題作です。
ビジネス界隈の人が誰も言わない事を書いていこうと思います。

本当にあった「Twitterで稼げます！」ビジネスの話

これは人から聞いたものですが、本当にあったTwitterビジネスの話です。

とあるTwitterビジネスの話

キラキラ女子

たった数分Twitterで作業をするだけで、1日1万円稼げています！
稼ぐ方法を知りたい人は私をフォローしてDMください。

知りたいです！教えてください！

いいですよ！！
支払い後に稼ぐ方法を教えるので、まずは私に5000円支払ってください。

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5000円振込確認できました。
では稼ぐ方法を教えますね！

今私がやった事を、他の誰かにやるだけです。
1日2人にやれば、1万円は稼げます！

これ、本当にあったTwitterビジネスのお話です。

え？話が違う…詐欺じゃん？って思いませんか？

しかし、これ最近のビジネス界隈で横行している稼げます！ビジネスの最もシンプルなパターンです。

これを読んでいるあなたが、詐欺にあわないためにも詳しく解説していきますね。

論破！この言葉で論破できるなら詐欺やグレーの可能性が高い

この記事を読んでいるあなたに、とっておきの論破ワードを教えておきます。

この言葉で論破できるビジネスであれば、詐欺まがいの可能性が高いと思ってください。

中でも、典型的なのがこれです。

あるある。何度見た事か…。

全部同じ人なのかって思うくらいみんなコレですよね。

でだね。

そういうあなたの売っているものはなんだい？って話なんですよ。

結局は、「商材を売る方法」でしょ？

「商材を売る方法」を買った人が、他の誰かに「商材を売る方法」を売り出す。

これが界隈の闇です。

これ、典型的な「物なし商売」なんです。

正直、「この商品使ってみて良かったよ～」を書いているアフィリエイトブロガーが一番クリーンだと思っています。

ちゃんと物を売っているからね。

もちろん情報商材の中には、価値のあるものもたくさんあります。

「自分の体験から見出したハゲの治し方」とか、「美容整形を100回してわかった東京都内の名医」とか。

これらは、ビジネスとして成り立っていると思います。この情報にお金を払う価値はあります。

それに、この手の情報商材の人は、例えそれが稼げていても「稼げます！」とは言いませんからね。

ハゲの治療法教えます！東京の名医教えます！と切り口も健全なものです。

私が言っているのは、ふんわりと「稼ぐ方法」を売っているビジネス界隈の人々です。

●●だけで月100万円達成する方法！

隙間時間でTwitterをするだけでマネタイズ！

ほったらかしの不労所得を得る方法！

こんなやつね。

さぁ、みんなで言ってみましょうや。

ってね。

実際に言わないにしても、この言葉で論破できるならグレーの可能性があります。

Check Point

実績を残している起業家の人から、ノウハウを学ぶのはとても価値のあることだと思います。

ポイントはしっかりと起業家としての実績があるという点。

この場合、学生上がりでそのまま起業を教える側に立っている人は論外と言えます。

実績のない人から何を学ぶのでしょうか。

これも「物なし商売」です。

会社を辞めたい人・お金が必要な人狙われています

先日、怪しすぎるアカウントを見つけました。

プロフィールはこんな感じ。

「ふ～ん」と、思いつつも何か引っかかるものがあり、この方の呟いている内容やリツイートしている内容を見てみたところ、ビジネス界隈の自己啓発系ツイートばかり。

さらには、投資の事を論理的に分析していたりね…

てか、絶対中身オトコ～！！

文章の雰囲気も、投資や自己啓発の内容も、保育士している二児の母の内容とは思えません。

肝心な育児のツイートが皆無ですから。

いやあのさ…小さな子供2人も育ててたら、育児のツイート1つくらいあるでしょ…？

「子供がダブルで風邪ひいて、今日は作業何もできなかった…」とか。

そのくらいあってもよくない？

中身はきっと若い学生上がりの起業家男性だと思いました。（※憶測ですが）

0歳児と2歳児育児中のママが毎日投資の分析とかしてるかね？

リアリティが無いんだわ。
ブログ歴3年ともなると、この辺のなりすましは見抜けるようになりました。

そして私が言いたい事は、保育士になりすましてまで、サクセスストーリーを話す事にどんな意味があるかって事なのです。

仕事がキツイ人、辞めたい人、お金が欲しい人狙われてるよ、と言いたい。

社会で働く事に限界を感じがちな人になりすまして、サクセスストーリをでっちあげる。

私もあんな風に…と、未来を想像させて、稼ぐ方法「商材を売る方法」を売りつけるってわけです。

早く稼ぎたい！焦る気持ちに付け込まれる（失敗した体験談）

私がなんでこの界隈の人に強い嫌悪感を持つかと言うと、ブログをスタートしてすぐにこういう人たちに目を付けられて、まんまと数万円する情報商材を買ってしまったから。

その時の私は、なんとしても稼がないといけなかった。

さらに、それにタイムリミットがありました。

（※詳細は省かせてもらいます。）

挑戦する期間にタイムリミットのある人は、彼らにとって正直、ちょろい相手です。

こういう人々も狙われているので注意が必要です。

また、自覚のある人は、こういうものを売りつけられても冷静に考えましょうね。

フリーになり3年、ぶっちゃけ会社に雇われるのも悪くないと思っている

現在、仕事を辞めて、在宅でブログやライターをしながら、なんとかお小遣い程度の生活費の足しを稼いでいる私ですが、正直、会社員時代のお給料ほどは稼げていません。

でも、作業はたくさんしています。

フリーランスになって3年ですが、これで会社員時代くらい稼げるならいいのですが、思うように稼げない今、企業に雇われるのって悪くないのかも…と思っています。

育児や家事という足枷がなければ、間違いなく外に出て働いていると思います。

失って初めて、企業に雇われる素晴らしさを感じたのです。

自分の席に座って、言われた仕事をしていれば、その時間お金が出るんです。

有給の範囲内であれば、お休みをしてもその間の給料が保証されています。

これってすごい事です。

いくら作業しても思うようにお金にならない日々、お金が稼げなくて焦る日々、自分が無価値のような気がして落ち込む日々。

企業に属さず働くという選択をすると、こういった事が付きまといますね。

夢ばかりを語る界隈の人に騙されず、リアルを語る人にも声を向けてみてください。

きっと、社会に出て働くってそんなに悪い事じゃないですよ。

現状が辛くて、何か働き方を変えたいと言う人は、こういった界隈の人の甘い言葉に釣られないで、転職エージェントやキャリア診断のプロに相談するのが1番だと思います。

くれぐれも、私のように稼げます！ビジネスに騙されないでくださいね。

「3ヶ月で月30万も夢じゃない！」につられてお金払いましたが、何にもなりませんでしたから。

今回はグレーなビジネス界隈について語らせてもらいました。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ちょっと普通では考えられないフロイトの提唱した「エディプスコンプレックス」という理論はご存知でしょうか。

また、後の性格形成に大きな影響をもたらす、エディプス感情とはどのようなものでしょうか。

この記事では以下のような事を詳しく解説していこうと思います。

実はちょっと怖い話でもある「エディプスコンプレックス理論」について、理解を深めていきましょう！

エディプスコンプレックスとは？

エディプスコンプレックスとは、フロイトが提唱した概念です。

幼少期に起こる、異性親への性愛感情と同性親への憎悪の事を言います。

この理論によると、人間は一番最初に自分の異性親に性愛感情を抱き、さらに、この心理の中には親に対する近親相姦願望があると述べています。

んな、アホな。

人間なら誰にも起こるこの心理的な葛藤ですが、このエディプス感情を通して人は何を学ぶのでしょうか。

今回は、このエディプスコンプレックスについて徹底解説していこうと思います。

男はみな号泣し、女は泣かない「エディプス王」の話

とあるギリシャ神話の演劇を見たフロイトは、疑問を持ちます。

この疑問が、エディプスコンプレックスの概念が生まれるきっかけ。

その演劇こそ、ギリシャ神話・悲劇の最高傑作と言われている「エディプス王」のお話です。

エディプスコンプレックスという名前の由来はこのギリシャ神話から来ています。

では、知らない方のために、エディプス王の話をとっても簡単に説明しますね。

この演劇を見たフロイトは思います。

「この演劇を見た男性はみな号泣し、女は一人も泣かない。この話には何かあるぞ…。」

この疑問から「エディプスコンプレックス」の概念を導き出したと言われています。

エディプスコンプレックスの最大テーマは、「モラルや罪悪感」です。

さらに詳しく言うと「内から沸き起こる欲求をモラルや罪悪感により制御する事」を指します。

エディプスコンプレックスは3～6歳の時の欲求

フロイトの「心理性的発達理論」によると、エディプス感情は3～6歳の時に生まれると言います。

人はこの時のエディプスコンプレックスによって、モラルや罪悪感を覚えるようになるのです。

このころの子供は、「ママと結婚する」「パパと結婚する」と言い、異性の親に性愛感情を抱きます。

フロイトによると、初恋の相手はみな異性の親だそうです。

んなアホな。でも、無意識ではそうらしい…。
確かに、我が家の4歳になる息子は「ママと結婚する」と言いますが…。

母と結婚したい男の子であれば、当然、父親が邪魔になります。

子供は母の愛を独り占めしたいのに、「ちょっとパパのご飯の用意するから待って」などと遮られ、「パパさえいなければ…」と無意識で思います。

しかし、同時に「自分の父親をいらない！なんて思う、その感情はいけない事だ。」とも感じます。

まさに、モラルと罪悪感。

こういった葛藤が、エディプスコンプレックスです。

フロイトは、この期間に何らかの形で不安を解放できないと、後に神経症を発症する事があると言います。

これについては、まだまだ議論がなされていて決まった事ではありません。

しかし、エディプスコンプレックスは、大人になってからの性格や恋愛の仕方などに大きな影響をもたらすと言われています。

＼神経症って何？／

職場のメンタル

あわせて読みたい私を大切にしろよ！神経症・神経症的要求を徹底解説／原因と解決策は？

さまざまな人間関係において問題を起こす「神経症者」や「神経症的要求」。 神経症はノイローゼや不安障害という言葉でも表現されますが、みなさんも一度は聞いた事があるのではないでしょうか？ しかし、心理学に精通した人でもなければ、聞いてもピンと来ないなかなか馴染みのない言葉だったりしますよね。 この記事...

アドラー式「エディプスコンプレックス」の概念

それでも、フロイトが言う「異性の親を性愛対象として求める願望」や「近親相姦願望」などは、やはりピンとこない人が多いはず。

これは無意識である願望と言われても、私も「いや、絶対ない。気持ち悪い…」と思ってしまいました。

そこで、次に紹介したいのが、アドラーという心理学者が提唱した「エディプスコンプレックス」。

こちらはフロイトと違い、性の願望は無いとした上で、母を求め続ける子供の心理をわかりやすく説いています。

こっちの方が馴染みやすい人が多いかな…と思うので、こちらも詳しく解説していきます。

母親に甘やかされた子供

アドラー式エディプスコンプレックスの概念は、「母親に甘やかされた子供が、父親と母親を取り合う競争」という事。

まずは、母親に甘やかされた子供の説明をします。

何でもしてくれる母親の奴隷的な愛情のもとに育った子供は、自分の願望は何でも叶う！それが正しい！という思考が成り立ちます。

すると、学校や社会、友人関係などにおいて、自分の努力によって他人から好意や愛情を得るという事ができません。

ここでのポイントは、アドラーのエディプスコンプレックスはフロイトのものとは違い、母親に性愛感情はありません。

条件は、「何でも思い通りに叶えてくれる母」というのがポイント。

召使いという母の愛により、対等な人間関係が築けない

このような母親の奴隷的な愛情のもと育った子供は、大人になっても母親から離れられません。

彼らは、愛情に奴隷や召使いを求めてしまうため、対等の人間関係を築く事ができないからです。

自分の言う事を何でもきいてくれるのが、愛情と思ってしまうんです。

そして、その愛情を満たしてくれる相手は自分の母親しかいません。

そのため、「恋人はいらない！」「友人はいらない！」「自分には母さえいればいい！」とすら思う事もあります。

結果、母に縛られ母から離れられない子供に

その結果、100%願望を叶えてくれる唯一の存在である母親と離れられなくなってしまいます。

子供は母親に対し、いつも自分の近くにいて願望を満たして欲しいと思うようになります。

アドラーいわく、エディプスコンプレックスの一番の被害者は子供。

母親は子供の全ての願望を満たす事で、子供の関心が他者に向く機会を奪います。

このように、見えない糸で母親にぐるぐるに縛り付けられて、離れられないようにされてしまうのです。

母親の甘やかしが続く限り、子供のエディプス感情は続く

しかし、この母とずっと一緒にいたいという願望を邪魔するのは父親の存在です。

例えば、「お父さんが帰ってきたから、ご風呂の用意するね。」「これはお父さんが食べる分だから食べないでね。」など、母が自分の願望を叶えてくれない事があるとしたら、こんな場面。

これが、アドラーが言う「母親に甘やかされた子供が、父親と母親を取り合う競争」（エディプスコンプレックス）になります。

母親の甘やかしが続く限り、子供と父親の対立は続き、それは成人してからも続く事があると言います。

まとめ（エディプスコンプレックス）

いかがでしたでしょうか。

エディプスコンプレックスをフロイトの理論、アドラーの理論と2つ紹介させていただきました。

どちらも共通しているのは、異性親の愛情を巡って、同性親に嫌悪を抱くという事。

そこに性愛感情を含むのがフロイト、含まないのがアドラーの考えという感じです。

親に性愛感情を抱くというフロイトの考えには、少し疑問もありましたが、現在4歳の息子の行動・言動を考えると納得できる所もあります。

確かにこれは、焼きもちをやいている行動ともとれますよね…。

何はともあれ、まだまだ議論がなされている理論でもあるので、この記事は参考までに。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

職場のメンタル

あわせて読みたい欲求への執着で性格が決まる？！フロイトの心理性的発達理論とは？

満たされなかった欲求への執着で性格が形成されるフロイトの「心理性的発達理論」をご存知ですか？ こちら保育士試験などでも出される有名な理論です。 フロイトによると、乳児から青年期に発達していく中で、その段階ごとに湧きあがる性的な欲求があると言います。 乳児が性欲？！と不思議に思いますが、いったいどの...

こちら保育士試験などでも出される有名な理論です。

フロイトによると、乳児から青年期に発達していく中で、その段階ごとに湧きあがる性的な欲求があると言います。

乳児が性欲？！と不思議に思いますが、いったいどのような理論なのでしょうか。

自己分析にも役立つので、今回この記事でわかりやすく解説したいと思います。

フロイトの性発達段階とは？

心理学の三大巨匠と言われているフロイトは、人間の性の発達について「心理性的発達理論」というのを提唱しています。

フロイトによると、なんと人間は0歳から性的な欲求を持っているそうです。

この理論では、乳幼児から青年期に発達していく中で、段階ごとに沸き起こる性的な欲求があり、その都度、適切に満たされる事で性格が定まっていくとされています。

リビドーと固着

こちらの理論をご紹介する上で、大切な概念を二つ紹介致します。

「リビドー」と「固着」です。

リビドーこと、性的エネルギーは５段階あります。

各段階ごとに、身体の口や肛門など、特定の部位の感覚が敏感になります。

それぞれの段階で、その欲求が満たされないと「固着」といい、強い執着が残り性格形成に影響をもたらすそうです。

では、順番に詳しくみていきましょう。

１．口唇期（０歳～1歳半）

0歳～1歳半の欲求の部位は口と唇。

つまり、お母さんのおっぱいへの欲求です。

授乳を通じて、お母さんからの愛情を感じたいと思っています。

このくらいの赤ちゃんって指しゃぶりをしたり、何でも口に入れてみたりしますよね。

口や唇で満足を得ようとしている証拠です。

ここで欲しい時に欲しいだけおっぱいを飲んで満足した赤ちゃんは、おっとりした性格になると言われています。

逆に、欲求を満たせず固着が起こると「絶対に守ってくれる人」を常に求める性格、つまり、依存心が強い甘えん坊になる傾向が強いです。

（※１）口唇性格とは？

性本能の発達が口唇期に固着することで生じる性格をいう。この性格の人は依頼心が強く寂しがりやであり、反面、親切で寛容という性格的傾向を示すとする。

引用：コトバンク

２．肛門期（1歳半～3歳）

この段階での欲求は、口唇から肛門へと移動します。

この時期は、一定期間我慢し、適切なタイミングで排泄する事で快感を覚えます。

まさに子供のトイレトレーニングをはじめる時期ですよね。

この時期のトイレトレーニングによるしつけで、我慢する事を覚えていきます。

この時期のしつけが厳しすぎると几帳面な性格に、しっかりとしつけないとお金や時間にルーズな性格になると言われています。

（※2）肛門性格とは？

性本能の発達の第二段階である肛門期に固着することによって生じる性格の類型。吝嗇(りんしょく)、気強さ、几帳面、潔癖がその特色で、強い場合には退嬰(たいえい)的、敵意的になるといわれる。

引用：コトバンク

３．男根期（3歳～6歳）

この時期は性差を意識する時期。

「あれ？僕にはおちんちんついてるのに、ママには無い。」など、男の子女の子という事に興味を示すようになります。

この時期に「男の子でしょ！泣かない！」「女の子なんだから、そういう事はしないの！」など、男はこうあるべき、女はこうあるべきなどの扱いを受けると、後の男らしさ・女らしさの意識に大きく影響すると言われています。

４．潜伏期（6歳～12歳）

この時期、性的エネルギーは抑圧されて表に出ません。

エネルギーは勉強やスポーツなどに向かいます。

この時期の子供は、小学校に入学し、友人関係を築いたり、学校のルールを守るなど社会性を身につけます。

一説では、社会性を身につけるために、一時的に性の衝動は抑えられるのではと言われています。

５．性器期（12歳～）

ここまで来れば、心理的に自立し、欲求は他者へと向けられます。

この性器期は、12歳から死ぬまで続く段階です。

これまでの発達段階における、欲求が問題なく経過する事で心身健康なバランスのとれた人間になると言われています。

まとめ（フロイトの心理性的発達理論）

フロイトの理論をご紹介致しましたがいかがでしたでしょうか。

まぁ、フロイトがこう言っているだけで、これが全てだというわけではありません。

しかし、保育士の試験などにも使用される有名な発達理論でもあります。

この記事が何かのお役に立てれば幸いです。

人は受け入れがたい事実に直面した時に、グリーフサイクルの過程を経て立ち直っていくと言われています。

つまり、どんなに辛い事があっても必ず時が解決してくれるという事。

受け入れるまでの経過を知っていれば、自分が今どの状態にいるのか客観的に把握できるため、少し心が楽になります。

辛い事に直面している人は是非読んでみてください。

グリーフサイクル（悲嘆のプロセス）とは？

大切な人の死やペットの死など、受け入れがたい事実に直面した時に、人は「グリーフサイクル」をたどって事実を受容すると言われています。

この考えは、末期がん患者のカウンセリングを行っていた精神科医のキューブラ・ロスにより提示されたものが元となっています。

キューブラー・ロスは末期がん患者が自分の「死」を受け入れる過程を否認、怒り、取引、抑うつ、受容の5段階で表しました。

さらにその後、このキューブラー・ロスの考えを元に精神科医の平山正実氏により「大切な人の死を受け入れる悲嘆のプロセス４段階説」として提示されました。

今回は「自分の死の受容」ではなく「受け入れがたい事実の受容」になるので、こちらの「悲嘆のプロセス4段階説」について詳しく解説していきたいと思います。

段階ごとに順にご説明致します。

第1段階　ショック（ストレス）

第1段階はショックです。

「頭が真っ白」「もう何も考えられない」「嘘だ！そんな信じられない！」こんな感情です。

この段階では、冷静に考える事は不可能です。喪失の衝撃が大きく、茫然としてしまいます。

また、ボーっと無感覚になってしまう人も多く、受け入れがたい事実の話題を避けたり、仕事に集中するようにもなります。

第2段階　怒り

第2段階は怒りです。

受け入れがたい事実を理解しはじめますが、受け止める事はまだできないため感情が不安定になります。

泣いたり怒ったり感情が激しく爆発します。

「あのときこうしていれば」「あの人がこうしなければ、こうはならなかった」と後悔や罪の意識が強く現れます。

怒りの段階は、心の痛みを強く感じるフェーズです。

第3段階　抑うつ（承認）

次は抑うつ段階に入ります。

このフェーズでは、事実を受け入れた事により、生きていく事に価値を見出せず無気力な状態になります。

鬱状態、食欲不振、判断力の低下などを招きます。

第4段階　受容（立ち直り・適応と変化）

第4段階は受容です。

ここまで来れば大丈夫。人は立ち直りへと向かいます。

事実を受け入れるようになり、物事を肯定的に考えられるようになります。

他人や社会に対しても積極的にかかわり、周囲との関係を大切にしようと思えます。

ここから、いきいきと生活ができるように変わっていきます。

立ち直る過程を知れば心が楽に（必ず時が解決してくれる）

大切な人やペットの「死」、自身の病気など。

受け入れがたい事実に直面すると人はパニック状態に陥ります。

期間に個人差はありますが、そのパニック状態からさまざまな段階を経て必ず立ち直る事ができる！と、このプロセスが証明してくれているのです。

それは、死に向かう末期がん患者にも見られる思考の過程なんです。

今辛いことに直面している人は、このグリーフサイクルを経ていつかは心穏やかな気持ちになると頭の隅に入れておいてください。

こういった過程があると知っているだけでも、心が軽くなりますよね。

まとめ（グリーフサイクル／悲観のプロセス）

いかがでしたでしょうか。

神経症はノイローゼや不安障害という言葉でも表現されますが、みなさんも一度は聞いた事があるのではないでしょうか？

しかし、心理学に精通した人でもなければ、聞いてもピンと来ないなかなか馴染みのない言葉だったりしますよね。

この記事では、人間関係のトラブルの元となりがちな「神経症」「神経症的要求」について徹底解説していこうと思います。

特に、「神経症的要求」は自己愛性パーソナリティ障害の特徴の1つでもあります。

自己愛さんについて知識を深めたい人も是非最後まで読んでみてくださいね。

神経症とは？（別名：ノイローゼや不安障害など）

神経症とは、自分の心や性格のせいで精神の不調をきたす病気の事を言います。

神経症にはさまざまなものがあり、不安神経症、強迫神経症、恐怖症が特に有名な症状として知られています。

主に、神経症者には3つの反応のパターンがあると言われています。

それは、以下の通りです。

このように神経症の反応は3パターンありますが、全てに共通している事は激しい劣等感を持っているという事。

神経症者の内面は、劣等感に支配されています。

神経症者のする要求「神経症的要求」とは？

「神経症的要求」とは、神経症者がする要求の事です。

神経症的要求は、自己愛性パーソナリティ障害の特徴の1つでもあると言われています。

「神経症的要求」とは、アメリカの精神科医であるカレンホーナイにより提示されました。

カレンホーナイによると、神経症者の要求には以下の特徴があると言います。

参考：ひろみの勉強部屋

めちゃくちゃな事を言っていますよね。

しかしこれらをすごく簡単に表現すると、「私を大切にしろよ！」と言っているのです。

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神経症者の要求の4つの特徴／具体例など

カレンホーナイの10の特徴では、ピンとこなかった方はこちらも見てください。

日本の社会学者である加藤諦三氏により説明されている「神経症者の要求の特徴」によると、大きな特徴が４つあります。

順番に具体例を出しながら解説していこうと思います。

1．要求が非現実的

例えば、自分が病気になり入院した場合。

神経症的要求の例で言うと…

「見舞いに来るのが当然だ」

「見舞いに来ない奴はありえない」

「見舞いに来ないなんて、薄情なやつだ」

と思う事だと言います。

普通の人であれば、「あの人は仕事が忙しいから…。」とか、「何かこれない事情もあるんだろうな。」と、人の立場に立ってその人の都合を考える事ができますよね。

しかし、神経症者にはそれがありません。

よって、要求が非現実的で（神経症者から見た）超理想論になってしまうわけです。

2．要求が自己中心的

自分が良かれと思ってしたことが相手にとっては迷惑だった、こんな経験って誰にでもありますよね。

普通の人であれば、その理由を知れば「それは迷惑だったね…ごめんね。」なんて反省します。

さらに「次はこんな失敗をしないように気を付けよう」と思ったりするものです。

しかし、神経症者は違います。

「私がこんなに良くしてるのに！！なんで感謝しないんだよ！」

「私がここまでやってるのに！！」

と怒りに変わってしまうのです。

神経症者は、相手の気持ちや都合はいっさい考えないため「私は！私は！」と、まさに自己中心的になってしまいます。

そして、物事がうまくいかなくなると、「私がこんなにしているのに、誰も私をわかってくれない。」と言い出します。

3．その要求に見合った努力をしていない

次は、こちらの特徴について見ていきましょう。

例えば、子供が小さい時に激しく虐待をしていた親がいるとします。

そんな親に限って、自分が老人になった途端、その虐待していた子供に「介護しろ」「面倒をみろ」と迫ったりするのです。

普通の人であれば、かなり理不尽な事を言っていると感じるのですが、神経症者は「子供が親を介護するのは当たり前だ！」と自分の行動を棚に上げて要求してきます。

4．要求に復讐性がある

神経症者は「理想の自分像」を強く持っていて、理想の自分と現実の自分の乖離に苦しめられています。

そして「周囲を見返してやりたい」という復讐心を持っているため、現実の自分には到底無理な大成功を望んでしまい、さらに大きな乖離を生むという悪循環にはまります。

神経症者は、社会的地位や名声、富などを必要以上に追い求めていしまうという特徴があるのです。

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そもそも、神経症者になってしまう人と、ならない人と何が違うのでしょうか。

それは、幼い頃に怒りの感情を抑圧した事が原因だと言われています。

親に対して「反抗なんてできない。主張したら嫌われる。」こんな感情を持ち、怒りを放置した事が原因です。

親に対する怒りを抑圧した事により、神経症の土台は作られてしまいます。

そして、親に大事にされなかったと無意識に感じている人が、「私を大切に扱えよ！」と反応し、問題を次々と起こすというわけです。

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神経症から抜け出すためには？解決策は？

ここまで読んで、「あれ？私自身が神経症なのかもしれない。」「この生きずらい人生変えられないの？」と不安に思った方もいるのではないでしょうか。

そこで、神経症を抜け出す方法として一つの解決策を提示させてもらいます。

そして、とっておきの対処法として「周囲へ期待しすぎない事」もオススメします。

この「期待しない」というのは、生きていく上で最強のスキルでもあります。

ポジティブな人は自然とみんなできている事です。

では、期待しないという事がどれだけ素晴らしいか、自分が入院した例で考えてみます。

周囲への期待が高い神経症の人は「見舞いに来るのが当然だ！」「来ないなんてけしからん！」と来ない人に対して、怒ります。

しかし、周囲への期待が高くない人であれば、「忙しいのに見舞いに来てくれたんだ。ありがとう。」と来た人に対して、感謝するわけです。

起こった出来事は同じなのに、こうも感情が変わってきます。

どっちが生きやすい人生かは一目瞭然ですよね。

まとめ（神経症・神経症的要求）

いかがでしたでしょうか。

この記事をまとめるとこのようになります。

この記事が参考になれば幸いです。

漠然と生きづらさを抱えていませんか？

もし、そうだとしたら、あなたは「アダルトチルドレン」の可能性があります。

この記事では、生きづらさの原因ことアダルトチルドレンの原因や特徴、克服法などについて徹底解説していこうと思います。

アダルトチルドレンとは？（生きづらさの原因）

「見た目は大人。心は子供。」

まるで名探偵コナンのようなキャッチコピーですが、アダルトチルドレンはまさにこれ。

満たされなかった子供の自分が「私を認めて！わかって！愛して！」と、心の中で叫んでいるまま、大人になってしまった状態を言います。

アダルトチルドレンは、幼少期の「愛着問題」が強く影響しています。

愛着とは、親との関係が信頼できて安心できるものだと感じながら育つ事。

人は母親との関係が安心できるものであれば、世の中を安心できる場所だと思い、人は信頼できるものだと思う事ができます。

そのために母親は、「ここに戻れば100%安全・絶対に私を守ってくれる場所」と思える安全地帯である事が重要です。

絶対的な安全地帯を確保できた子供は、好奇心旺盛に外の世界へと飛び出す事ができる。

つまり、自立できるという事。

このような環境で心身ともに大人になれた人は、対人関係において高い適応性を持ち、生きやすくなります。

しかし、この母親との関係が安心できるものではなかった場合、その子供は心の中にずっと「認められたい」「愛されたい」「大切にされたい」という気持ちを抱えたまま大人になっていきます。

そういった、満たされない子供の心を抱えたまま大人になってしまった人を、アダルトチルドレンと呼ぶのです。

親との愛着に不安を抱えたままのアダルトチルドレンは、人と親密になる事を避けたり、または、人とより親密になりたいと依存的な関係を求めてしまうなど、人間関係で問題が起こります。

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アダルトチルドレン・チェックリスト

無自覚の人も多いとされるアダルトチルドレンですが、あなたはどうでしょうか？

以下のチェックリストで当てはまる項目の数を数えてみてください。

いかがでしたでしょうか。

当てはまる項目が10以上あれば、アダルトチルドレンの可能性が高いと言われています。

アダルトチルドレン・５つの特徴

一言に愛着問題を抱えている者と言っても、人によって特徴はさまざまです。

次にアダルトチルドレンの５つの特徴について解説していきます。

１．ヒーロー（優等生）

このタイプは、親にも先生にも迷惑をかけず、優秀で大人から評価されようと頑張る「いい子」。

勉強熱心であったり、スポーツ万能であったりと、自分の感情に蓋をして、誰かの価値観や期待に応えながら生きている事が多いです。

また、そうしないと自分には価値が無いとも感じています。

２．スケープゴート（問題児）

このタイプは、家でも学校でもトラブルを起こし、とても攻撃的です。

寂しくて非行に走ったり、同級生を虐めたり、勉強をまったくしないなど、見た目にもわかりやすい問題児的存在。

しかし、そういった振る舞いは、わざと問題児を引き受けている場合もあると言われています。

自分が、家族の不安や緊張などのネガティブなエネルギーのはけ口となる事で、家族のバランスをとろうと健気に頑張っているのです。

３．ロスト・チャイルド（いないふり）

目立たない大人しい子供の事を言います。

このタイプは緊張した家族関係の中、存在を消す事で自分を守ろうとします。

迷子になっても気づかれなかったり、買い物に連れて行ってもらえなかったり、いつも孤独で「自分なんか、生まれてこなければ…」と思いがちです。

４．クラウン（道化師）

このタイプは、おどけたり、冗談を言って家族を明るくしようとします。

一見、明るくポジティブな子と思われがちですが、人のネガティブな感情に過度に反応したり、人の目を気にするなど、常に緊張状態が続いています。

さらに、辛さや弱さを人に見せる事ができないという面も。

５．ケアテイカー（お世話やき）

自己犠牲的に、親や兄弟の面倒をみます。

自分の事は後回しで、ひたすら周囲の役に立とうと頑張り過ぎてしまいます。

このタイプは、他人軸で生きているので、本当の感情や、自分のしたい事がわからない人が多いです。

アダルトチルドレンの原因

アダルトチルドレンの原因はさまざまですが、幼少期の親との関係が影響していると言われています。

では、どのような親子関係が原因となるのでしょうか。

順番にご紹介していこうと思います。

親がアルコールやギャンブルに依存

もともと、アダルトチルドレンという言葉は「アルコール依存症の親の元に育った子供」という意味で使われていました。

それが解釈を広げ、今のような形になっています。

親がアルコール依存やギャンブル依存に陥ると、子供は全て後回しにされてしまいます。

そのような環境で、親との健全な愛着関係を築くのは非常に困難だと言えます。

身体的な虐待・暴力

親から身体的な暴力を受けてきた子供は、常に親の顔色をうかがいながら育ちます。

暴力で支配され、親の希望の姿で生きる事を強制されます。

精神的な虐待・暴力

仲が悪い家族の中、常に緊張状態で育った。

または、「〇〇ちゃんならできるのに、あなたはダメね」や、「お前なんか生まれてこなければよかったのに」など、否定されて育ってきたケースを言います。

過干渉や甘やかし

親の過保護や過干渉。

または、「成績が良ければ愛される」「良い学校に行けば、親は嬉しそう」など、条件付きで愛された場合も、子供は不安定になります。

ネグレクト

親の無関心や無視により、子供は「自分の事を保護してくれなかった」と強く感じます。

これは、お金にすごく困ったなどの経済的な虐待も含みます。

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アダルトチルドレンを克服する方法

アダルトチルドレンは、これまで他人軸で生きてきた人がほとんどだと思います。

「親が喜ぶから、先生が認めてくれるから、あれをしよう。これをしよう。」と行動してきたわけです。

なので、いくらその行動を褒められても、認められても自分を褒められた感覚はありません。

つまり、自分を認められたわけではないので、自己肯定感は育たない。

この他人軸で生きているままでは、自分に自信が無いのは当たり前です。

この状況を克服するためには、自分で決断する事を恐れない事や、小さい判断を積み重ねて、それを選んだ根拠を自己理解する事。

つまり、自分の心を育て治す必要があります。

具体的な流れとしては以下の通りです。

アダルトチルドレンの人は、幼少期に満たされなかった感情が心の奥底に眠っています。

親への怒りや不安、孤独、劣等感などです。

長年、我慢を強いられてきた環境から、自分の感情に蓋をする癖がついています。

なので、まずは自分自身が自分の感情に気づく事。

本当はどう思っているのか、無理矢理思い込もうとしている事はないか…。自問自答します。

そして、その感情をアウトプットする。

アウトプットしたら、「私はこう思っていたんだ…」と再確認するのです。

このような流れで他人軸で生きてきた価値観を、自分のものに取り戻していきます。

もう一度、自分が親になって子供の自分を育ててあげる感覚です。

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まとめ（アダルトチルドレン）

いかがでしたでしょうか。

無自覚の人も自覚している人も、自分の気持ちに気づく事が「自分を生きる第一歩」となります。

また、自分がアダルトチルドレンだと気づいた人には、今後２つの生き方の選択があります。

どちらが生きやすいかは一目瞭然ですよね。

克服方法としては、心療内科やカウンセリングを受けるのもいいし、セミナーなどに足を運ぶのもいいと思います。

まずはできる事からはじめてみてください。