人間関係の少ない職場で働きたいという質問に対して、世間の人がおすすめする仕事や職種はどのようなものがあるのでしょうか？

最後に私の経験も踏まえてご紹介していこうと思います。

なるべく人間関係の少ない職場で働きたいです。

みんなの意見（人間関係の少ない職場や仕事って？）

人間関係の少ない仕事なら、「物」を相手にする仕事がいいのでは？
プログラマー、研究員、物を修理する仕事、電気工事屋、水道屋、庭師、動物の飼育の仕事、農業、漁業などいかがでしょうか。

私の姉は研究所の補助のパートをしています。
変わった人ばかりだそうですが、人間関係のストレスは皆無だそうですよ！
特別な知識やスキルがあったわけではなく、新聞の折り込みチラシのパート募集に応募して受かったそうです。

私も30代の潰瘍性大腸炎です。
今の仕事は非常勤職員ですが、研究所の事務をやっています。このお給料で1人暮らしは無理かと思いますが、好きな時にお手洗いにも行けるし優しい人に囲まれてストレスなく働けていますよ。
人間関係のストレス・仕事のストレスは一般企業で働いている人に比べれば非常に少ないと思います。

人がいればそこに人間関係は生まれます。
人が多ければ多いほど、派閥・グループと煩わしいものが増えていきます。
業種や仕事内容で探すよりも、会社の規模で探してみてはいかがでしょうか？現在の私の職場は社長と私ともう一人の3人です。
最低限、社長（1人）との関係が良ければいいので気楽に働けていますよ。

清掃員いいと聞きますよ！
お給料は少ないみたいですが、基本的に自分一人で行う仕事なので気楽だと思います。
シフト制の所も多いようなので、通院などの予定も立てやすいのではないでしょうか？

入力オペレーターのお仕事はどうですか？
データをひたすら入力するお仕事なので、人とのコミュニケーションはほぼありませんよ。
私も入力オペレーターをやるようになって、精神的にだいぶ楽になりました。

偏見かもしれないけど、女性が多い職場の方が人間関係悪いよね。
私の今の職場はおじちゃんばかり。
年配のおじちゃんに囲まれて働くのはとっても楽ですよ。

考察・まとめ（人間関係の少ない職場について）

参考になる意見はありましたか？

口コミで出てきた意見をまとめてみました。

私も学生の頃データ入力のアルバイトをしていたのですが、人間関係のストレスは少ない環境だと感じました。

基本、勤務時間は着席してひたすら顧客情報を入力をするだけなので気楽でしたね。

あとは、研究所の補助や事務もストレスが無さそうでいいですよね。

オススメしている人も多く見られましたが、私もかなりオススメです。

実際に私も研究・検査機関で働いていた事があるのですが、人間関係が無いのが長所でもあり短所でもあるという感じです。

飲み会や社員同士の交流も無い分、人間関係のストレスも少ないというイメージですかね。「仕事だけきっちりとやってればいい」という感じ。

会社でも友達たくさん作って飲み会や旅行に行きたい！といったアクティブなタイプには不向きな職場だと思いますが、人間関係が希薄なくらいが気楽でちょうどいいという人にはかなりおすすめできます。

また、年配のおじさんに囲まれて働くとストレスが無いという意見にも大賛成です。

私も営業事務時代に5人のおじちゃんに囲まれて仕事をしていた時期があるのですが、かなり精神的に楽でした。

職種ではなく、会社の人数や性別、年齢で選ぶのもいいかもしれませんね！

参考になる意見はありましたか？

また、お役に立てる情報があれば更新していこうと思います！

fa-arrow-circle-rightリクナビNEXTで気になる仕事をチェック

 

人材業界最大手のリクルートが運営する「リクナビNEXT」であれば求人数も豊富。

試しに「研究機関　事務」で検索すればこの通りです。

■「研究機関　事務」検索結果

引用：リクナビNEXT

今回の記事で気になる仕事や職種があれば是非検索してみてくださいね！

＼「研究機関 事務」で検索／

fa-arrow-circle-rightリクナビNEXTで気になる仕事をチェック

 

また、現在リクナビNEXTでは転職活動で役立つ「グッドポイント診断」を行っています。

引用：リクナビNEXT

自分の強みが発見できるので、転職活動でかなり役立ちます！

気になる方はチェックしてみてください。

 

＼私の強みって何？今すぐチェックしてみよう！／

fa-arrow-circle-rightグッドポイント診断をしてみる

「退職したいのにできない」「円満退社したい」「今日からもう会社に行きたくない」こんな悩みを抱えている人々を、ストレス無しで退職へと導くのが、退職代行サービスです。

今回は退職代行が気になっている方から、「結局どこがいいの？」と悩んでいる人まで、全ての悩みが解決するように詳細を解説していきます。では参りましょう。

退職代行サービスっていったい何？

退職代行サービスとは、労働者が退職したい時に本人に代わって退職の処理をしてくれるサービスの事です。

あらゆる状況から円満退社できるようにサポートしてくれます。

弱い立場になりやすい労働者にとって、退職代行は困った時に頼れる存在。

面倒な事務手続きや会社から借りていたものの返却、私物の運び出しなどを行ってくれるところもあるため、会社でトラブルがあり「もう二度と行きたくない」という人にとっては、強い味方です。

退職代行の流れは？

退職代行サービスの基本的な流れとしては以下の通りになります。

退職代行の選び方

では、実際に退職代行を選ぶ際にチェックしておきたい点をいくつかご紹介致します。

１．退職代行は大きく3種類

退職代行は大きく分けて3種類あります。

運営元が、民間業者、弁護士事務所、労働組合によるものです。

それぞれ特徴を以下にまとめてみました。

会社側にお金の請求や、法的な訴えをする場合は、弁護士資格を持った人しか交渉ができません。

弁護士資格のない人が行った場合は、弁護士法違反となるので注意が必要です。

そのため法的な訴えがある人は弁護士事務所、ただ退職をしたいという人であれば比較的費用が安く、違法性の無い労働組合が良いと言われています。

２．料金や支払い方法などを確認

退職代行サービスの費用相場は以下の通りです。

民間業者であれば、オプションで追加料金がかかるところは少ないです。

しかし、中にはオプション料が追加される業者もあるため、事前に一律料金なのか確認しておきましょう。

３．悪質な業者を避けるために利用者が多いところが良し

退職代行の中には、悪質な業者も存在します。

悪質な業者を選ばないためにも、利用者が多く、違法性の無い所を選択するのが良いと言えます。

利用者が多い会社は、情報や口コミも多いため、ユーザーの満足度を知ることができます。

さらに、違法性の無い「弁護士事務所」や「労働組合」運営のサービスを選ぶと安心です。

利用者の多いおすすめランキング上位・退職代行サービスを紹介

では、結局どこがいいのか？

ここでは利用者が多く、以下のポイントを満たしている会社のみをご紹介致します。

では、上記を満たしている退職代行サービスを順番にご紹介していきます。

１．弁護士法人みやび退職代行

弁護士事務所

料金：55,000円

＼難しい交渉も弁護士に任せれば安心！／

fa-arrow-circle-rightみやび退職代行をチェックする

職場のメンタル

あわせて読みたい悪い口コミは？弁護士法人みやび退職代行の評判が知りたい！特徴や傾向などまとめ

今回は、「弁護士法人みやび退職代行」の口コミや評判について紹介致します。 弁護士を介して行うので安心！と評判の良いサービスですが、実際に使用しているユーザーの口コミはどのようなものがあるのでしょうか？ この記事では、弁護士法人みやび退職代行の口コミ評判、料金などの基本情報、おすすめポイント、など、...

２．女性の退職代行 わたしNEXT

労働組合

料金：正社員29,800円/アルバイト19,800円

＼満足度98％超！転職サポートも充実！／

fa-arrow-circle-rightわたしNEXTをチェックする

＼成功率100％！「頼めば100％辞められる」という安心感／

職場のメンタル

あわせて読みたい悪い口コミは？女性の退職代行わたしNEXTの評判まとめ！特徴や傾向など

今回は、「女性の退職代行わたしNEXT」の口コミや評判について紹介致します。 どのサイトを見ても人気ランキング上位の退職代行サービスですが、実際に使用しているユーザーの口コミはどのようなものがあるのでしょうか？ この記事では、わたしNEXTの口コミ評判、料金などの基本情報、おすすめポイント、など、...

まとめ（おすすめの退職代行２選）

この記事を簡単にまとめてみると以下の通りとなります。

今回ご紹介した２つの会社ですが、どちらも無料相談を行っています。

1人で悩んでいる方は、無料相談だけでもご利用してみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

＼難しい交渉も弁護士に任せれば安心！／

fa-arrow-circle-rightみやび退職代行をチェックする

＼満足度98％超！転職サポートも充実！／

fa-arrow-circle-rightわたしNEXTをチェックする

コンタクト代って地味に家計に響きませんか？

そんなコンタクト代を節約したいという方におすすめなのが、業界最安値の「dicon」

他社の定額制コンタクトや、楽天で購入していた人たちが次々と乗り換えて満足しています。

今までコンタクト普通に楽天で買ってたけど

60個入って月1,900円は激安

ゴロゴロもしないし、眼球大きめな私でも落ちたりしない

今までと変わらないのに、ほぼ半額で使えるって、今まで損してた…#コンタクト #dicon pic.twitter.com/cbfEm0kVPI

— はな@サブスク・定期便のご紹介 (@yo13522hana) June 5, 2021

「今までdiconを知らなくて損をしていた！」との口コミ多数！

その理由を、この記事で詳しくご紹介致しますね！

＼コンタクトが60個入って1900円！／

簡単5秒！あなたのコンタクトレンズ代はどのくらい安くなる？

diconに乗り換えると、月のコンタクト代はどのくらい安くなるのか知りたいですよね！

公式サイトで、たった5秒で計算できるシュミレーションがあります。

まずはここからお試しください。

＼あなたのコンタクト代はどれくらい安くなる？／

fa-arrow-circle-right月のコンタクト代を計算してみる

他社と比較！業界最安値である事を証明！

業界最安値！と言ってるけど、本当に最安値なの～？！と疑っている方のために、実際に比較してみました！

【大御所！】メニコンのメルスプランとの比較

メルスプランとは、メニコンが提供している定額制コンタクトのサービスです。

実際にこちらの金額と比較してみる事にしました。

現在1dayのメルスプランを利用している人であれば、月5,500円が1,900円になります。

つまり、月3,600円もお得！年間で考えれば43,200円お金が浮いてしまいます！

＼浮いた4万で旅行も行けちゃう！／

【強敵！】楽天最安値との比較

次に利用者の多い楽天市場の最安値コンタクトと比較してみます。

2021年6月現在最安値コンタクトはこちらです。

なんと！超強敵！楽天最安値にも勝利しております！

diconは正真正銘、業界最安値コンタクトという事で間違いなさそうです！

＼正真正銘！業界最安値の月1900円／

なんでそんなに安いの？安くて怪しくない？

安ければ安いほど嬉しいけど、安さの理由がわからないと不安というのが人の心理。

「dicon」が圧倒的な安さで商品を提供できる理由は2つあります。

１．ネット販売によるメーカー直接販売

diconはネット販売の利点を活かして、メーカーが直接お客様に販売しています。

仲介業者を通さない事で無駄なコストを削減しているのです！

２．無駄な広告費を使わない事で商品を安く提供

「よく知っている会社、耳にする会社名だから安心」と思う方も多いと思いますが、果たしてそうでしょうか。

これらには莫大な広告宣伝費がかかります。

そして、このコストは商品代で回収しないとなりません。

そもそも、あなたが利用しているコンタクトは適正価格なのでしょうか。

「dicon」は無駄な広告宣伝費を一切使っていません。

それにより高品質な商品を低価格で提供する事が可能になっています。

＼徹底したコスト削減！高品質低価格を実現／

コンタクトの定額制って余って無駄にならない？

こんな方にも「dicon」はおすすめです。

dicnoには年5回利用できるスキップ機能というのがあります。

定額制にもかかわらず、年5ヶ月分注文しなくてOKなんです！

定額制がネックになっている人も、スキップ機能を活用する事でコンタクトが余って無駄になる事はありません。

＼年5ヶ月分のスキップが可能！／

安心！定額制ならではの充実したサポート

さらに「dicon」はサポートがかなり充実しています。

買って終わりの激安通販などと違い、定額制ならではの安心サポートです。

また、毎月自宅に届くので購入の手間や買い忘れ防止などを考えてもメリットが多いですよね！

＼購入の手間の節約・買い忘れ防止にも最適／

業界最安値コンタクトで手軽に節約スタート！

あらゆるコスト削減を駆使して、業界最安値を実現。

高品質のコンタクトを低価格で提供する事にこだわっている「dicon」で、あなたも手軽に節約をスタートさせてみませんか？

まずはdiconに乗り換えると、月のコンタクト代はどのくらい安くなるのか。

簡単5秒シュミレーションを試してみてくださいね！

＼あなたのコンタクト代はどれくらい安くなる？／

自己愛性パーソナリティ障害の人が仲良しこよしができない理由をまとめました。

この記事を読み終わる頃には「可哀そうな自己愛さん。常に他人を攻撃しないと安心できないなんて…」と、憐れみの気持ちを抱く事でしょう…。

では参りましょう！

常にストレスフルな自己愛さんの心

自己愛さんは常にこう思っています。

しかし現実はそんなに甘くはなく、自分より優秀な人もいれば自分が失敗をする事だってあります。

普通の人にとっては当たり前の事ですが、そんな現実を付きつけられた自己愛さん達はどうしようもない怒りに支配されてしまいます。

自己愛さんは常に「現実の自分」と「理想の自分」の乖離に苦しめられてイライラしています。

自信満々のように見えますが、常に心は劣等感やストレスに苦しめられているのです。

そして、自己愛さんたちは自尊心を高めようと行動を起こします。

これが全ての問題行動のはじまりです。

自尊心の高め方は２つ「自分を上げるか他者を下げるか」

一般的に自尊心の高め方は2つあると言われています。

それは以下の2通り。

簡単な仕事のミス1つで考えてもよくわかります。

自分を上げる方法で自尊心を高めようとする人であれば、「こんなミスをしないように、もっと努力しよう」と思い、どんどん実力がアップしていきます。

しかし、簡単で即効性のある他者を下げる方法を選択する人であれば、「私がミスをしたのは、こんな状態で書類を回してきたあいつが悪い」と、こういった思考になるわけです。

なぜ自己愛は「他人を落とす」しか選択しないの？

そして自己愛さんにとっての自尊心の高め方は「他者を下げる」しかありません。

なぜなら、自己愛さんは自分の視点しか持っていないからです。

それらはこんな行動に顕著に表れています。

これらは自分視点しか持っていないという事で全て説明できます。

さらに自分視点しか持たない自己愛さんは、他者の反応のみで生きています。

その結果、自尊心を高める方法も「他人から称賛を受ける」「他人が落ちる様子を見る」といった外部の刺激を求めるようになります。

自己愛さんは穴の開いたバケツなんだよ

自己愛被害者のみなさん聞いてください…自己愛さんは「穴の開いたバケツ」です。

私はそう思っていました。

いくら水を注いでも、永遠に満たされる事のない穴のあいたバケツです。

強迫的に水を求めます。

常に不安定でストレスフルな自己愛さんは、不安を解消しようと次々と問題行動を起こします。

そして他人からの称賛を永遠に欲しがります。

しかし、自分の内面に意識を向ける事ができない自己愛さんは根本的な原因には気づきません。

バケツの底の穴をふさがないと、永遠に水をそそがないといけないのに…。

外からもらう刺激で一瞬は満たされるけど、穴が開いているからすぐに水は無くなり、またすぐに心は不安定になります。

その繰り替えし。

だから問題行動を次々と起こすのです。

それは自分の心の闇に気づかない限り、永遠にループし続けます。

これに気づくと可哀そうな人にも思えてくる

あなたの周囲の自己愛さんを「穴のあいたバケツ」だと思ってみて見てください。

「あの人…めっさ必死やん。」こう思えてきませんか？

「いろいろ行動を起こして、それでも満たされる事なく過ごしていくんだな…。」

「根本的な原因に気づかないなんて、生きづらそうだな。」

こんな風に思えてくるのです。

とある有名な心理学者の先生はこう言っていました。

「人はみな幸せになりたいのではなく、安心したいんだ」

これは自己愛さんにも言える事。自己愛さんは安心したいのです。

「有能だと思われたい・褒められたい・賞賛されたい・認められたい」こう感じないと安心できなかった何らかのバックグラウンドがあるのです。

そう思うと必死になってるバケツさんを見て、少し可哀そうにすら思えてきませんか？

あわせて読みたい気持ちが楽になる！自己愛性人格障害の人への対応や接し方

2020.12.7

身近に自己愛さんがいると、嘘、記憶の改ざん、支離滅裂な主張など、本当に精神が病みますよね。私も経験があるのでよくわかります。そこで今回は専門家の意見と自分の経験から自己愛性人格障害者への対処法や対応、気が楽になる接し方や考え方について解説させていただきます。...

あわせて読みたい今すぐ逃げられない人必見！自己愛さんが気にならなくなる方法

2021.3.23

この記事でわかる事。自己愛さんが苦手な人とは？自己愛さんの攻撃対象から外れる方法・自己愛さんを思考から切り離す方法。今回は自己愛から離れられない人のために、自己愛さんが気にならなくなる方法、スルーする方法をいくつかご紹介していきたいと思います。...

まとめ

今回は自己愛さんが他者を攻撃する理由を、自分なりに解説させていただきました。

自己愛ことバケツさんを見て、「なんだか必死なのにいつまでも満たされないで…かわいそうな人だな」と少しでも憐れむ事ができれば、あなたは心理的に少し楽になるはずです。

何か嫌な事をされた時には「かわいそうだな・・・」と思って彼らを見てください。

自己愛さんと心理的に距離をとる事ができる言葉でもあります。

この記事が誰かのためになれば嬉しいです。

それは自分の意見を多数派と印象付けて正当性を持たせるためだと私は思っています。

自己愛さんはなぜ一人称を「私」と言わないのか…この記事にまとめてみました。

「私は嫌だ」とは言わない自己愛性パーソナリティ障害の人

ある時私は思いました。

どうしてこの人の一人称は「私は」では無いんだろう…。

自分の意見なのに、「私はそれが嫌だ」とは絶対言わない自己愛さん。

攻撃する時、文句を言う時、意見を主張する時、一人称は必ず複数形になってしまうのです。

自分は多数派にいたいという気持ちの表れ＆印象操作。

これは特に専門書などで見たわけではありませんが、私が常に感じていた自己愛さんの特徴の1つです。

自分は絶対正しいと思わせるために、無理やりにでも多数派の意見にしているのだと感じていました。

悪口や文句に同調を求める自己愛さんの真意

ある時、自己愛さんは気に入らない新人の悪口を私にふっかけてきました。

「普通だったらあんな事しなくない？」

「あいつ辞めさせたいんだけど。」

あまりの圧力にきっぱりと否定もできず、

「まぁまぁ…。そういう所もありますけど…まだ新人ですから…」と、なだめる対応していました。

するとどういう事か、私も新人を辞めさせたいと思っていると上司に伝わっていました。

自己愛さんと同じ組織にいる時は、このホラーのような伝言ゲームがたくさんありました。

時には「私だけの意見と思われたくないから、あなたも言ってたと言っていい？！」と聞かれる事も…。

無理矢理にでも「私の意見は多数派の意見で、私が正しい」という事にして主張を通したいんでしょうね。

自分の意見なんだから、正々堂々と「私はこう思います。」と言えばいいのに。

子供の頃はみんなやっていた「行き過ぎた一般化」

思い起こせばこのような「行き過ぎた一般化」って、私もどこかで心当たりがあるんです。

確か私もやっていた気がする…と、記憶をたどってみる。

すると、それは幼稚園や小学生の頃でした。

この時の私は自分の意見に正当性を持たせようと「みんな」と言いアピール。

自分の主張を多数派と印象づけて、何としてでも意見を通そうとしていたのです。

恐らく、自己愛さんが行っているのはこれと同じ手法です。

20代、30代、40代、50代になっても心は子供のまま。時が止まっています。

「行き過ぎた一般化」の印象操作に騙されず翻訳してみよう

あなたの近くにいる自己愛さんも、この「行き過ぎた一般化」をしていませんか？

その時は翻訳してみましょう。

こんな感じです。少しは自分が受けるダメージが減りますよね。

あの人たちは自分の意見に力を持たせるために、「一般化」という武装をさせているだけです。

また、「みんながあなたのやり方はおかしいと言っていますよ。」こんな意見も落ち込む必要はありません。

なぜなら私の経験上、みんな言っていない場合が多いからです。

自分の意見を無理矢理一般化して、正当性を持たせようとしている。

自己愛さんのこの部分に意識して、武装無しの本当の意見に翻訳してあげましょう。

周囲の人は余計なストレスに悩まされないためにも、こんな癖をつけるといいかもしれません。

自己愛さんは子供のまま時が止まった大人

自己愛さんは「自分が絶対正しい！正しくないと死んじゃう！」と、正しさにこだわります。

自分の事しか考えられないので、相手の状況・気持ちなどを読む力はありません。

言ってしまえば、心は子供のままです。

4、5歳の子供が社会に出て「僕は正しいんだ～！」とごねているようなもの。

子供と思えば「やれやれ。またイヤイヤがはじまったよ。」くらいに思えるかもしれませんね。

これからも生きやすくなる知識を身につけて、職場のストレスと戦っていきましょう！

そんなあなたは、もしかしたらHSPさん（別名・繊細さん）かもしれません。

この記事では、HSPさんが職場のヤバイ人達からターゲットにされる理由を解説していきます。

職場の威圧的な人・自分勝手な人の食い物にされてない？

残念ながら、世の中にはターゲットになりやすい人・ターゲットにされやすい特徴というのが存在します。

職場にはたくさんの人がいるのに、なぜか、あなたばかり目をつけられませんか？それはどうしてでしょうか…。

その理由は、自己愛さんやサイコパスなどの超一級のヤバイ人たちは、ターゲット気質を嗅ぎ分ける嗅覚が半端じゃないからです。

「どうして…また私が…？」

「なんでいつも私ばっかり…？」

こんな風にいつも悩んでいる方は、もしかするとHSPかもしれません。

こういったHSPさんの気質は、職場のヤバイ人たちの大好物。

彼らは、繊細なあなたの振る舞いに激しく反応し、ターゲットへと追い込みます。

いつも職場で食い物にされてしまうあなたには、こんなところがありませんか？

心当たりのある方は要注意です。

こういった他人に意識が向いている振る舞いを見て、職場のヤバい人たちは寄ってきます。

HSPの人が職場で獲物にされる理由

HSPの人は共感力があるため、他人が何を求めているかを察知する事ができます。

そして、刺激に弱いため軋轢を好みません。

きっとHSPさんにとっては、自分が原因で誰かが不機嫌になるなんて最も避けたい事ですよね。

つまり、HSPさんはとっても平和主義。

そうなると、職場での人間関係では以下のようになりがちです。

しかし、こういう振る舞いをしていると人に振り回されやすく、いいように使われてしいます。

HSPの人が持つ「他人を意識した振る舞い」は、弱肉強食の社会生活において食い物にされがちなんです。

いつも人に向いていた意識を自分に向けよう

このターゲットになりやすいHSPさんの振る舞いには、共通点があります。

それは、自分よりも他人を意識した振る舞いです。

逆を言えば、自己愛性パーソナリティ障害の人や、サイコパスなど、威圧的で自分勝手な人々は「常に自分を意識した振る舞い」なのです。

ここで搾取する側・される側の構図がハッキリしてきましたよね。

HSPさんがターゲットにならないためには、他人を意識しすぎず、自分にもっと意識を向けるべき。

「本当はこんな嫌な仕事やりたくなかった。」

「何も言い返せなかった…。」

こんな気持ちの奥底にある怒りに正直に向き合ってみましょう。

そして、少しでいいからアウトプット！表現してみてください。

「私だって、やられっぱなしじゃないんだぞ！」「怒ると怖いんだぞ！」こういう姿を見せると、案外相手はひるむものです。

怒らせたらやばいかも…と思われれば、遠慮や配慮も生まれてきます。

この遠慮や配慮が無い状態は、もうヤバイ人たちの支配下です。

「自分の物は自分の物」

一番大切な部分が守れるように、他人に向いていた意識を少し自分に向けてみましょう。

あわせて読みたい職場でいじめられる理由はコレ！２つの原因と回避法

2022.5.11

いじめのターゲットになりやすい人には、ある共通点があります。 いじめはあってはならないものとされていますが、条件が整えばどの集団でも起こるものです。 なので、いじめが起きた時にターゲットにされないように、いじめられやすい原因や回避法をあらかじめ知っておく必要があります。 今回の記事では、いじめが起...

HSPは本来は才能！苦しむ要素ではない！

小さい頃から、このHSP気質に苦しんできた人も多いはずです。

しかし、この能力は本来は「他の人が持っていない才能」です。

どんな風に使っていけば、この能力が活かせるか、そこをしっかりと考えていく必要があります。

そのためには自己分析も大事。

また、HSP気質は活かせる職場であれば、強烈な強みにも変化します。

この気質をネガティブなものとして生きていくか、ポジティブなものとして生きていくか。

そういった所も考える必要があると思います。

仕事現場でネガティブな特徴として捉えられがちなHSP。

しかし、裏を返せば他の人が持っていない強みでもあります。

せっかくHSPの特徴を持って生まれたからには、これらが短所になる職場に身をおかず、長所となる職場で働くべきなんです！

この記事でHSP気質が強みになる仕事を紹介していこうと思います。

HSP気質「DOES」が仕事の強みになる！？

HSPさんは「DOES」という4つの共通する特徴を持っています。

DOESを知らない人のために簡単に解説しますね。

これらの特徴は、どうしても仕事の現場だとネガティブなものとして捉えられがちです。

繊細で生きづらく感じるこの特徴に、悩まされている人も多いのではないでしょうか。

しかし、物は捉えよう。長所と短所は表裏一体です。

これらの特徴は裏を返せば、他の人が持っていない強烈な強みでもあります。

ここで「DOES」をポジティブ変換してみました。

４つの特徴に基づいて考える、HSPの人が持つ強みを見ていきましょう。

ポジティブ変換してみると、hsp気質が仕事内容によっては強みになる事がわかりますよね。

つまり、HSPさんは絶対に職場選びを間違ってはいけないという事。

では、これらの特徴を踏まえてHSPに向いている仕事をご紹介していこうと思います。

HSPの特徴から分析！HSPに向いてる仕事５選

では、HSP気質が強みになる仕事・HSPさんに向いてる仕事は以下の５つです。

IT・WEB関係の仕事

物事を深く、詳細に考える事ができるHSPさんには、WEB系の仕事がとても向いています。

これらの仕事はコミュニケーションを取りながら人と仕事をするというよりは、データや情報相手に仕事をするという感じです。

また、自分自身にスキルが付くため、フリーランスとして活躍する人が多い業界でもあります。

＼まずは気軽に無料相談・資料請求／

fa-arrow-circle-right未経験から最短3カ月でプログラマーへ！！【０円スクール】

クリエイティブな仕事

感受性が豊かなhspさんは、芸術系の仕事に強いです。

共感力が強く、求められているものを察知する能力が高いため、クリエイティブな作業に向いています。

また、これらの仕事は副業として始める人も多いため、まずは副業で試してみるのもいいかもしれませんね。

fa-arrow-circle-right2ヶ月でWEBデザイナーとして即戦力で働けるスキルが身につく方法

あわせて読みたい今なら無料体験！2ヶ月でクリエイティブ転職スキルが身につくスクールとは？

2021.4.20

たった2ヶ月でWEBデザイナーに・未経験でもクリエーターに転職・在宅で稼ぐフリーランスに！女性の副業や転職におすすめのキャリアスクールSHElikes（シーライクス）こちらでは、たった2ヶ月でWEBデザイナーとして即戦力で働けるスキルが身につくとのこと！無料体験レッスンを行っていますので、何か人生の...

人や動物を癒す仕事

共感力が高いhspさんは、人や動物を癒す仕事にやりがいを感じます。

また、マッサージ師や整体師、トリマーなどの人や動物に触れる仕事であれば、長所である五感力を活かせます。

hspの生きづらいと思っていた特徴が、人に喜ばれ、やりがいを感じる事ができるのでおすすめです。

＼稼げる整体師№１！起業する人まで／

fa-arrow-circle-right卒業後も安心！就職サポート付整体スクールをチェックする

職人

五感力に優れているhspさんは職人も向いています。

特に向いているのが、料理関係。

食材や調味料の繊細な違いを感じる事ができるhsp気質が、この業界では強い武器になります。

自分のペースでできる仕事

こちらはhspの強みを活かすというよりは、これ以上自分に負担をかけたくない人向けです。

人といるとすごく気疲れしてしまうhspさんには、自分のペースでできる仕事もおすすめ。

これらの仕事は人と関わらずに仕事ができるため、持ち前の集中力を発揮する事ができます。

fa-arrow-circle-right自由に働いて高収入！在宅ワークのコールシェアをチェックする

HSP気質を強みにして働こう！

私は、HSPはシックスセンスだと思います。

持っていない人は欲しくても得られない能力です。

いずれは、hspの能力の素晴らしさがフォーカスされて、「hspの人が欲しい」と言われる時代が来ると思っています。

この能力を持って生まれたからこそ、活かせる職場に身を置いてポジティブな毎日を過ごしましょう。

＼知識は最大の防御／

少しでも環境をよくしようと常に思っていたため、職場のメンタル向上グッズへの意識は人一倍高いです。

今回は、そんな私が厳選するストレス解消・メンタル強化のアイテムを11選ご紹介していこうと思います。

職場のストレス解消・メンタル向上に繋がる使い方のアイデアなどもコメントしていますので、参考になれば嬉しいです。

【職場・オフィス編】おすすめグッズ７選

まずは、職場やオフィスで使用できるアイテムと使い方のアイデアをご紹介します。

デスク用お昼寝枕【お昼寝はストレス軽減の効果あり】

ペン型ボイスレコーダー【パワハラや嫌がらせの証拠を録音】

ダイエットサンダル【雑用を頼まれてもポジティブになれる】

男性用・オフィスサンダル【スーツ姿でもサンダルになれる】

長時間座っても疲れないクッション【30日間使って気に入らなければ返品OK】

マスク用ファン・扇風機【慢性的な脳の酸素不足はメンタルに影響あり】

【自宅・ホームケア編】おすすめグッズ４選

続いて、家で疲れ切ったメンタルをケアできるおすすめグッズ４選になります。

ストーレートネック改善枕【10分寝るだけで首と頭がスッキリ】

光で起きる！目覚まし時計【寝起きに劇的革命】

あわせて読みたいもう薬はいらない！自宅で不眠症改善おすすめ快眠グッズ４選

2021.11.24

何をやっても不眠症が改善されない！できれば睡眠薬以外で不眠を治したい！商品の口コミやレビューも知りたい！通院などしないで自宅で改善したい！今回はこんな人におすすめ自宅で不眠症改善！おすすめ快眠グッズを４つご紹介します。...

究極の眠れるCD【これは癒される…視聴だけでもしてみて】

ヤーマン・ヘッドスパ【私も持っています！頭皮ケアにも◎】

まとめ（ストレス解消・メンタル強化グッズ）

長年、ストレスフルな職場にいた経験からおすすめグッズや使い方のアイデアなどをご紹介させていただきました。

返品保証があるアイテムも多いので、気軽にチェックしてみてくださいね。

また、職場でのメンタルを強化するためには知識を付ける事も必要だと思っています。

私のサイトでは、職場のメンタル向上をテーマに記事を更新しています。

良ければ是非こちらもチェックしてみてくださいね！

＼知識は最大の防御！是非読んでください／

不安やネガティブな感情を抱えて辛い毎日を過ごしているという方に、是非試してもらいたい習慣があります。

それは、毎日自分の本音を紙に書く事です。

こんなに手軽な方法なのに、さまざまな研究で効果が証明されています。

詳しいやり方や注意点もご紹介しているので、是非最後まで読んでみてくださいね。

エクスプレッシブ・ライティングって知っていますか？

エクスプレッシブライティングとは、簡単に言えば「思った事を紙に書く」という心理療法の1つ。

とにかく心が落ち着くまで、心に溜めているネガティブな感情や不安を書き続けます。

日ごろ、湧きあがったのに心にため込んだままで外に出さない感情はありませんか？

「同僚への不満」「友人への嫉妬」「将来への不安」「家族の不満」などなど。

これを全部紙に書きだしてあげましょう。

方法はこんなにシンプルなのに、ストレス解消や不安解消、メンタル強化の効果が期待できるんです。

エクスプレッシブ・ライティングの手順

次に、エクスプレッシブ・ライティングの手順を説明します。

手順は簡単にまとめると以下の通り。

１．頭の中のネガティブな感情や不安を紙に書きまくる

とにかく心の中にしまっているネガティブな感情や不安を、紙に書きまくってください。

重要なのは、心が落ち着くまで書く事です。

例えばこんな感じ。

誰かに見られたらどうしよう…なんて思う必要はありません。

自分しかいないし、この紙は最後ゴミ箱に捨てます。

これは誰にも見られる心配はありません。

周囲に隠し続けている、ありのままの本音を書き殴ってみてください。

２．書いたものを自分で読む

ネガティブな感情や不安をスッキリするまで書きだしたら、今度はそれを自分で読んでみてください。

書いたものを自分で読むと、まるで他人事のように思えます。

エクスプレッシブ・ライティングは自分を客観的に見られるようになります。

この場合で言えば、次に「死にたい…消えたい…」なんて感情が沸き起こっても、「あの時、大袈裟だな…って思って笑ったっけなぁ。」と、客観視できるのです。

これは、メンタル強化に繋がります。

３．その紙をゴミ箱に捨てる

最後はこの紙をゴミ箱に捨ててしまいましょう。

ゴミ箱に捨てるのは、証拠隠滅が目的ではありません。

捨てる時に「私の心の中のネガティブな感情を全て捨てました」と心で思いながら捨てて見てください。

くしゃくしゃに丸めたり、ビリビリに破るのも効果的です。

パソコンで不要なデータを削除するイメージで行うと良いと思います。

このようにネガティブな感情を自分で受け止めて、削除する。

こんな簡単な方法で、驚くほど気持ちが楽になるので是非試してみてください。

エクスプレッシブ・ライティングの注意２点

エクスプレッシブ・ライティングは、なんとなく行っても効果はありません。

行う際に気を付けてもらいたいのが以下の2点になります。

１．本音を書く

とにかく、誰にも言えないようなどす黒い感情を吐き出してください。

hspさんは、人の気持ちを読みすぎて「いいこ」でいる人が多いと思います。

自分でも、「私ってこんな事思ってたんだ…」と驚くぐらい、汚い感情です。

酷い言葉でもOK！誰にも見られる心配はありません。

普段人に合わせているhspさんだからこそ、紙の世界だけでも、ありのままの自分を表現してみてください。

そのままの自分を表現する事は、とっても気持ちがいい事です。

２．些細な感情を表現する

hspさんは、周囲に合わせて我慢する癖がついています。

我慢する事が普通になっているため、最初は自分でも自分の感情に気づく事が難しいかもしれません。

「それってどうなの…？」と疑問に思った程度の事でも、知らず知らずのうちに「我慢」に繋がっています。

我慢を溜め続けて心の限界を迎えないように、自分の感情の変化に注意して、些細な事も見逃さず紙に書いてみてください。

エクスプレッシブ・ライティングの時間

エクスプレッシブ・ライティングは毎日20分間行うのが理想的と言われています。

最初は20分も書く事が無いと思うので、5分からはじめて、慣れてきたら10分、15分と時間を増やしていきましょう。

はじめたばかりの人だと、20分は長いと感じますが毎日の習慣にする事で自然とできるようになっていきます。

4日以上続けるのが効果的との研究結果

心の中のネガティブな感情を削除する作業は、多くの研究で4日以上続けるのが効果的と言われています。

もちろん1回でも効果があるのですが、研究結果によると、数日間続けなければ効果が薄れるとされているのです。

そのため、毎日の習慣にするのが重要です。

まとめ（hspさんが辛い時に試してもらいたい事）

この記事をまとめると以下の通りになります。

今、心が不安でいっぱい。ネガティブな感情を我慢しすぎて限界という人は、今すぐはじめてみてください。

手元にある紙でもメモ帳でもOK。

データ過多で動作が重くなった心を、不要なデータ削除でスッキリさせちゃいましょう！

是非試してみてくださいね。

それは、「午前中寝ている・飲酒・運動不足」です。

なぜこれらの習慣が、落ち込みやすくストレスに弱い心を作ってしまうのでしょうか。

心当たりのある人は、この記事を読んで今すぐ生活習慣を改善してみてくださいね。

落ち込みやすい人はセロトニン不足？！

セロトニンとは、ストレスや不安に対して絶大な効果を発揮する脳内物質。

別名「幸せホルモン」と呼ばれています。

この幸せ物質ことセロトニンが不足すると、どのような影響があるのでしょうか。

以下、簡単にまとめてみました。

どうでしょうか？心当たりがありますか？

落ち込みやすい人や鬱気味の人は、このセロトニン分泌量が少ない傾向にあります。

恐らく、知らず知らずのうちにセロトニンを減らす習慣を身につけているはずです。

いったい、どのような生活習慣がセロトニン不足に陥ってしまうのでしょうか。

セロトニン不足に陥る３つの生活習慣

セロトニン不足に陥る３つの生活習慣は以下の通り。

順番に解説していきます。

１．午前中寝て過ごす

「休日は昼まで寝ている」

「起きても真っ暗な部屋でスマホをダラダラといじっている」

このように、午前中ダラダラと寝て過ごす習慣はありませんか？こんな人は要注意です！

まず、セロトニンは午前中しか作られません。

なぜなら、セロトニンは夜になると快眠をもたらすメラトニンに変化してしまうためです。

朝の脳の覚醒と目からの光刺激によって、セロトニン分泌は活性化されると科学的に証明されています。

「たくさん寝たのにスッキリしない…」なんて体験ありませんか？

その原因は、恐らく寝ている時間帯が影響しています。

いくら睡眠時間をとっても、午前中に起きている時間が少なければ、一向に晴れやかでポジティブな気持ちになる事はありません。

ここで、同じ8時間睡眠でセロトニンの分泌時間を比較してみます。

■8時間睡眠の比較

また、セロトニン生成には光が重要という事がわかっています。

日照時間とセロトニン分泌量には関係があると証明されているのが以下のデータ。

引用：豊橋ハートセンター

こちらの研究データを見ると、セロトニン分泌量には日照時間が大きく影響している事がわかります。

夏に比べて冬は気分が落ち込む人が多いですよね。

つまり、落ち込みにくい心を作るために重要なのは、午前中の太陽の光をどれだけ浴びたか！なんです。

とある精神科医の先生は鬱病の患者さんに、「7時に起きて10分散歩をする」「それが無理なら午前中少しでも外に出て朝日を浴びる」このどちらかを必ず行ってもらうと言います。

すると、これだけでもみるみる症状が良くなるそうです。

２．飲酒

次にご紹介する、セロトニン分泌を大きく減少させる悪しき習慣は「飲酒」になります。

ストレスや悩み、不安を紛らわせたくてお酒を飲んでいる人も多いはず。

そんな弱い心を救ってくれる存在の飲酒が、実は逆効果になっている事を知っていましたか？

なぜお酒を飲むとセロトニンが減ってしまうのかというと、肝臓がアルコールを分解する際に消費する物質と、セロトニンの原料となる物質が同じだからです。

肝臓がアルコール分解をすればするほど、セロトニンの原料が減っていくという悪循環が起きてしまいます。

不安やストレス解消のつもりでお酒を飲んでいた人も多いと思いますが、実はネガティブな感情を増加させる悪しき習慣だったわけです。

お酒を飲む習慣のある人は今すぐやめるのは無理でも、量を減らしてみるなど、自分の幸福感のために是非調整してみてください。

３．運動不足

運動がメンタルに与える影響はとても大きく、気持ちを前向きにしてくれます。

体を動かすと頭がすっきりとし、ポジティブな気持ちになりますよね。

落ち込みやすいと自覚している人は、日ごろ運動不足ではありませんか？

運動はセロトニンの分泌を活性化させます。

継続して行う事で、ストレスに負けない強い心がどんどん作られていくのです。

あなたの周りのジョギングやスポーツを趣味としている人で、落ち込みやすい・いつもやる気が無いという人っていますか？

1日、5分でも10分でもいいので体を動かしましょう。

一番いいのは朝の散歩です。朝日の力も加わってセロトニン大放出が期待できます！

規則正しい生活がセロトニンを増加させる

この記事をまとめると以下の通りになります。

この記事で紹介した３つの習慣に心当たりのある方は、すぐに改善してみましょう。

規則正しい生活を心がける事がストレスに強い心を作る事に繋がります。

落ち込みやすい性格のまま生きるより、ずっと生きやすい人生になるはずです。

できる事からはじめてみてください！